6月10日（月） 11本
弟の勧めで禁煙・節煙プログラムを開始。ニコチンうんぬんいいますが、僕は“習慣”の問題だと思っていますので、「我慢」が必要なのかと、、、その間の心の隙間を埋めてくれる、飴ちゃんを購入しました。1日目にしては上出来じゃない？ちなみに、今までの平均本数は25本から30本くらいじゃないかしら。
6月11日（火）13本
2日目、結構意識するのがつらかったねぇ。でも、目標の15本を2日連続切るなんて。我ながら。
6月12日（水）17本
3日目、この日は非常にストレスのかかる会議がありまして、もうダメぽ。休憩毎に、スパーっと、、、、あかんです。
6月13日（木）10本
おっと！初めての10本！！！なかなかです。
6月14日（金）12本
ん～、なんか、そこまで我慢しなくても、意識するレベルで済むのかもしれないなぁ。「吸いに行こうかなぁ、、、」とは思うんだけど、「ま、これやってからにするか」という具合でやってるうちに、吸い損ねて、それも「まぁ、本数稼げたし、いっか」ってなもんで。でも、そのあとに吸うタバコがやはりうまいｗ
6月15日（土）17本
この日は朝5時起床で、1時就寝だったので起きている時間も長く、自然と本数も15本以上行きました。